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蔡格尼克效應

心理學家蔡格尼克(Zeigarnik)曾做過的一個有趣實驗:他要求一些參加實驗的人去完成20件指定的工作,其中半數工作最終允許其完成,而另一半的工作則中途人為地加以阻止,使其無法完成。當這些人完成實驗任務后,要求他們對所做的工作進行回憶。

實驗結果發現參加實驗的人對未完成工作的回憶要優于對以完成工作的回憶,前者的回憶量幾乎是后者的兩倍。  

心理學把這種現象稱為“蔡格尼克效應”,是指人們對于尚未處理完的事情,比已處理完成的事情印象更加深刻。

蔡格尼克.jpg

啟示:人類有追求完美的傾向,有時甚至是強迫自己追求完美。這使得我們有時會無法容忍一些沒有完成的事情,以致于讓那些沒做完的事情給自己造成壓力。但更現實的是,并非所有事情對我們或我們的工作都如此重要,事情也并非因為其未被做完而變得更加重要。因此,時常停下來思考什么是我們需要花更多時間來完成的事情很重要。

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